主持人：肖一迪

担任班级学习委员，物理课代表，曾代表秦皇岛市第一中学回母校秦皇岛市第十七中学进行宣讲。热心社会志愿服务工作。人生格言：秋月何必介意春风，要活出最好的自己。

演讲人：邬晓雯

担任班级政治课代表。成绩优异，曾在语文素养大赛获奖。秦皇岛市第一中学2018级首批业余党校学员。人生格言：宣父犹能畏后生,丈夫未可轻年少。

团委寄语

同学们，我们在成长的过程中，不可能一路顺风，在生命的大风大浪里，遇到挫折是必然的。那么遇到挫折应该如何度过呢？

要学会冷静。冷静，是我们遇到挫折时首先要学会的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意时，往往都会表现的很冲动和急躁，甚至对身边的人发脾气，这样不但不利于解决问题，还会将问题严重化。

要避免消极。有些人遇到挫折时虽然没有表现的很急躁、冲动和抱怨，看起来很平静，但已经是心灰意冷了，觉得不管多努力到头来也是白费心思，如果有这种消极想法，一定要杜绝，因为这样想只有百害而无一利。

不要去抱怨。很多人在遇到挫折时，总是会不停的抱怨，比如说一些“要不是别人怎样的话，我早就可以成功”之类的话，或者说一些“早知道结果是这样当初就不会那样做”的后话，抱怨这些都是于事无补的，只会削弱你与厄运抗争的意志，使你在无可奈何中消极地接受现实。还不如想办法去解决问题更好。

认真分析挫折产生的原因。解剖挫折形成的因素，就像走路摔跤的人要看看是什么把自己绊倒的，下次注意点儿就行了。科学家爱迪生发明灯丝试验了几千次，也分析了几千次，最后终于找到了合格的灯丝，我们遇到挫折要学习爱迪生的分析精神，才能成就大事。

要更加努力。当我们在通向目标的道路上遇到困难和阻碍时，通过分析，发现自己所追求的目标是正确的、现实的，那么，就不要灰心丧气，鼓起勇气，加倍努力，克服重重困难，直至最后达到目标。

适当的时候寻求帮助。寻求帮助也是我们克服消极情绪的有效方法。学会将挫折造成的消极情绪合理地宣泄出来，比如结交知心的良友，学会交谈，遇到挫折时可以和知心朋友、同学谈谈，与父母、老师沟通，得到他们的帮助、指点。

“不经一事，不长一智”，挫折可能成为弱者巨大的精神压力，也可能成为强者勇往直前的动力。我们应该坚信：“没有翻不过的高山，没有渡不过去的大河。”同学们要树立正确的人生理想，形成积极乐观的人生观，培养坚定不移的正确信念，学会冷静地对待挫折和掌握一定的战胜挫折的具体方法，这样，我们就能积极地对待挫折，很快从逆境中奋起，最终战胜挫折，走向成功。

供稿：校团委

编辑：潘子玉

终审：王小溪